Individiální tréninkový plán na 10 km - 12 týdnů

Individuální tréninkový plán na přípravu na závod v délce 10 km  je zaměřen podle dosavadních zkušeností a výsledků běžce. Jinak bude vypadat u úplných začátečníků, jinak u běžců kteří již mají zkušenosti alespoń s 5 km vzdáleností, jinak u těch co si chtějí svůj čas zlepšit.

U začátečníků je 12 týdnů tréninku minimum pro zvládnutí vzdálenosti 10 km bez ambice na výsledný čas. U zkušenějších běžců si pak vždy na začátku tréninkového období řekneme představy a stanovýme reálný cíl, kam se lze za poměrně krátkou dobu posunout.

Před vlastním závodem pak stanovíme optimální tempo, aby se běžec dostal ke svému plánovanému cíly. 

Běchovice

Individuální tréninkový plán obsahuje:

1) vstupní rozhovor ( osobně nebo SKYPE )

2) úvodní běžecký test a jeho vyhodnocení

3) týdenní tréninkové plány na celou dobu

4) vyhodnocení tréninků 1x týdně

5) plán doporučených startů v závodech během přípravy

Cena: 1 800,00 Kč
Cena: 1 500,00 Kč
Koupit
Údaje označené hvězdičkou jsou povinné.
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.